Смотреть онлайн Обучающее фитнес видео и вегетарианство

Привет дорогой друг, сегодня нам прислал видео Сергей Сивец, специалист в области спорта.


В видео роликах про фитнес Сергей покажет технику выполнения различных физических упражнений и ответит на наиболее часто задаваемые вопросы касающиеся диет и фитнеса.

Ну что ж! Начнем:

Почему нужно менять программы тренировок 
Постановка задачи для тренировок 
Нужно ли новичкам спортивное питание 
Регулярность спортивных тренировок 
Важность разминки перед тренировкой 
Отжимания с широкой постановкой рук 
Отжимания с узкой постановкой рук 
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях 
Как накачать плечи в домашних условиях 
Как накачать руки в домашних условиях 
Как накачать ноги в домашних условиях 
Упражнения для ягодиц в домашних условиях 
Упражнения для правильной осанки 
Как накачать пресс в домашних условиях 
Почему вы занимаетесь фитнесом и не худеете 
Упражнения для пресса. Начальный уровень 
Отжимания от пола. Обучающее видео. Часть 1 
Почему вы соблюдаете диету и не худеете 

Добавлю немного от себя, одним из главных во всей этой кухне я считаю питание. Важно употреблять свежие и здоровые продукты. Увы, таковых у нас очень мало. В супермаркетах торгуют просроченными товарами, в мясные продукты добавляют массу химикатов. Можете полистать документальные фильмы среда обитания (про сыр, про варенья, джема, сгущенки, про пельмени и полуфабрикаты, про мясо) и убедится, что полезных продуктов на российском рынке практически нет.

- Что делать?
- Выживать! :]

Могу посоветовать Вам пополнить ряды вегетарианцев.

Но нельзя просто исключить из диеты мясо и другую пищу животного происхождения, необходимо заменить её на пищу схожую по пищевой ценности и правильно спланировать диету!
Ух, куда-то меня заносит уже далеко ;), на этом остановимся, более подробно читаем тут — http://ru.wikipedia.org/wiki/Вегетарианство.

Николай Дроздов о спорте и вегетарианстве:


Как сказал Гиппократ:


Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни, удачи!